Spelpaus är Sveriges nationella tjänst för att stänga av sig själv från spel om pengar. Med en enda registrering, bekräftad med BankID, blockeras du från alla spelbolag som har svensk licens – online casino, betting, bingo och mer. Tjänsten drivs av myndigheten Spelinspektionen, är helt gratis och börjar gälla direkt. Den här guiden förklarar vad Spelpaus är, hur du registrerar dig steg för steg, vilka avstängningstider du kan välja och vad som händer efteråt.
Snabbfakta
| Tjänst | Spelpaus.se |
|---|---|
| Drivs av | Spelinspektionen (statlig myndighet) |
| Kostnad | Gratis |
| Legitimering | Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller Foreign eID |
| Omfattar | Alla spelbolag med svensk licens |
| Avstängningstider | 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare (minst 12 månader) |
| Kan avbrytas i förtid | Nej |
| Lanserades | 1 januari 2019 |
Vad är Spelpaus?
Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen, den statliga myndighet som reglerar den svenska spelmarknaden. Tjänsten lanserades den 1 januari 2019 i samband med att den nya spellagen (2018:1138) trädde i kraft och licenssystemet infördes.
Syftet är enkelt: ge den som vill bromsa eller sluta spela ett verktyg som verkar överallt på en gång. Istället för att behöva kontakta varje enskilt casino stänger du av dig på ett ställe, och avstängningen slår igenom hos samtliga bolag med svensk licens. Antalet registrerade har ökat stadigt sedan starten – från cirka 20 000 personer 2019 till över 136 000 registrerade avstängningar under 2026.
Det är viktigt att förstå att Spelpaus bara omfattar bolag med svensk spellicens. Spel hos aktörer som saknar svensk licens ligger utanför registret, vilket vi återkommer till längre ner.
Så stänger du av dig – steg för steg
Att registrera en avstängning tar oftast bara någon minut och sker på den officiella sidan spelpaus.se. Du behöver en giltig e-legitimation. Så här går det till:
- Gå till den officiella webbplatsen spelpaus.se.
- Legitimera dig med Mobilt BankID eller BankID. Det går även att använda Freja eID+ eller Foreign eID.
- Välj hur länge du vill vara avstängd.
- Bekräfta ditt val.
Från det ögonblick du bekräftar är du automatiskt avstängd hos alla licensierade spelbolag. Du behöver inte kontakta casinona själv – spärren sköts via registret. Tjänsten är kostnadsfri och du kan registrera dig dygnet runt.
Avstängningstider att välja mellan
Du bestämmer själv hur lång paus du vill ta. Sedan 2026 finns även en kort tiodagarsspärr, vilket gör det lättare att ta en snabb paus utan att binda upp sig på flera månader. Dessa alternativ kan du välja mellan:
| Avstängningstid | Vad som gäller |
|---|---|
| 10 dagar | Kortaste pausen, infördes 2026. Passar den som vill ta en snabb time-out. |
| 1 månad | Kort avstängning för en paus från spelandet. |
| 3 månader | Mellanlång paus. |
| 6 månader | Längre paus på ett halvår. |
| Tills vidare (minst 12 månader) | Gäller i minst ett år och fortsätter därefter tills du själv aktivt väljer att återaktivera ditt spelande. |
Gemensamt för alla tider är att de inte går att ångra eller avsluta i förtid. Det är en medveten konstruktion – spärren ska inte gå att häva i ett känsloläge.
Vad omfattar avstängningen?
Spel som blockeras
En registrering i Spelpaus blockerar allt spel om pengar som kräver registrering hos bolag med svensk licens. Det innefattar bland annat:
- Svenska nätcasinon och spelautomater online
- Sportsbetting och oddsspel
- Onlinebingo och poker
- Värdeautomater och fysiska spelombud
- Spel hos statliga och licensierade aktörer
Spel som inte kräver registrering, till exempel vissa fysiska lotter, kan ligga utanför. Men allt registrerat spel hos svensklicensierade bolag spärras.
Reklam och direktmarknadsföring
Avstängningen omfattar även riktad spelreklam. Enligt spellagen är det förbjudet för licensierade spelbolag att skicka direktriktad marknadsföring – som sms, mejl eller personliga erbjudanden – till någon som registrerat sig på Spelpaus. Syftet är att du ska slippa frestelser under din paus. Allmän reklam i tv och på nätet kan du dock fortfarande se, eftersom den inte riktas personligt.
Kan du ångra eller avsluta en spelpaus?
Nej. En avstängning i Spelpaus går inte att ångra eller avbryta i förtid, oavsett vilken period du har valt. Det gäller även den korta tiodagarsspärren. Tänk därför igenom ditt val innan du bekräftar – särskilt om du väljer en längre period. Det här är en av de viktigaste egenskaperna hos tjänsten: den skyddar dig mot impulsen att häva spärren mitt under en paus.
Vad händer när perioden tar slut?
När en tidsbestämd avstängning (10 dagar, 1, 3 eller 6 månader) löper ut återaktiveras dina möjligheter att spela automatiskt – du behöver inte göra något. Vill du fortsätta vara avstängd registrerar du helt enkelt en ny period.
Har du valt tills vidare fungerar det annorlunda: avstängningen upphör aldrig av sig själv. Efter minst tolv månader kan du logga in och aktivt återaktivera spelandet om du vill. Gör du inget fortsätter spärren att gälla.
Spelpaus och casinon utan svensk licens
Eftersom Spelpaus bygger på det svenska licenssystemet når registret inte spelbolag som saknar svensk licens. Det betyder att så kallade casinon utan Spelpaus ligger utanför spärren. Att söka sig dit under en pågående avstängning motverkar hela syftet med att ta en paus och innebär dessutom att du spelar hos bolag som inte står under svensk tillsyn, utan samma konsumentskydd. Har du valt att stänga av dig är det ett tecken på att en paus behövs – inte på att du bör leta efter vägar runt den. Behöver du stöd finns hjälp att få, vilket vi går igenom nedan.
Andra verktyg för ansvarsfullt spelande
Spelpaus är det mest heltäckande verktyget, men det finns fler sätt att hålla koll på sitt spelande. Hos svensklicensierade casinon kan du bland annat:
- Sätta insättningsgränser per dag, vecka och månad – ett lagkrav på svensk licens.
- Ange tids- och förlustgränser samt pausa enskilda konton.
- Ta del av information och hjälp vid spelberoende.
Dessa verktyg kan användas var för sig eller tillsammans med Spelpaus, beroende på hur mycket stöd du behöver.
Viktiga punkter
- Spelpaus är Sveriges nationella självavstängningsregister och drivs av Spelinspektionen.
- En registrering blockerar allt registrerat spel hos bolag med svensk licens.
- Du stänger av dig gratis med BankID på spelpaus.se – spärren gäller direkt.
- Välj mellan 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare (minst 12 månader).
- Avstängningen kan inte ångras eller avbrytas i förtid.
- Riktad spelreklam från licensierade bolag ska upphöra under avstängningen.
- Casinon utan svensk licens omfattas inte av registret.
Vanliga misstag att undvika
- Att välja fel period. Eftersom avstängningen inte går att häva bör du fundera på hur lång paus du faktiskt behöver innan du bekräftar.
- Att tro att gammal reklam försvinner direkt. Riktad marknadsföring ska upphöra, men generell reklam i medier kan du fortfarande möta.
- Att söka sig till sidor utan svensk licens. Det kringgår skyddet och tar dig utanför svensk tillsyn.
- Att inte söka stöd. Spelpaus är ett bra första steg, men vid problem med spelande finns professionell hjälp att få kostnadsfritt.
Friskrivning
Den här artikeln är enbart informativ och utgör inte rådgivning. Spel om pengar är endast tillåtet för dig som är 18 år eller äldre och kan medföra risk för beroende. Du registrerar en avstängning på den officiella tjänsten Spelpaus.se från Spelinspektionen. Behöver du någon att prata med når du kostnadsfritt och anonymt Stödlinjen på telefon 020-81 91 00, via chatt eller mejl.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Vad kostar det att registrera sig på Spelpaus?
Ingenting. Spelpaus är en kostnadsfri tjänst från Spelinspektionen och du kan registrera dig dygnet runt med e-legitimation.
Hur lång tid tar det innan avstängningen gäller?
Avstängningen börjar gälla direkt när du har bekräftat din registrering med BankID. Du blockeras då automatiskt hos alla spelbolag med svensk licens.
Kan jag avbryta min spelpaus i förtid?
Nej. En avstängning går inte att ångra eller avsluta innan den valda perioden är slut, oavsett om du valt 10 dagar, en månad eller en längre tid.
Vad händer när min avstängning tar slut?
Tidsbestämda avstängningar upphör automatiskt när perioden löper ut. Har du valt tills vidare måste du själv aktivt återaktivera spelandet efter minst tolv månader, annars fortsätter spärren.
Gäller Spelpaus även casinon utan svensk licens?
Nej. Spelpaus omfattar endast bolag med svensk spellicens. Spelbolag utan svensk licens ligger utanför registret och saknar dessutom det svenska konsumentskyddet.
